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省中醫課堂 | 這個方法，讓你和失眠說byebye！

2021-10-18 來源：廣州市高新醫藥與食品技編輯：小記者

11日下午，廣東省中醫院中醫經典科團隊老師來校為20級護理專業學生授課。這是本學期以來，省中醫經典科老師首次到校，為護理班同學傳授高水平的理論和實操知識。

授課老師是省中醫經典科護士長劉宇老師、護理組長徐健瑩老師。

作為護理專業優秀合作單位，廣東省中醫院（以下簡稱：省中醫）經典科會定期安排老師到校授課，為護理專業的同學傳授專業的包括艾灸、火罐、推拿刮痧、經絡穴位等范疇的知識。

課程主題

“失眠byebye”

現如今，失眠人群越來越多，主要表現為入睡困難（入睡時間超過30分鐘）睡眠維持障礙（整夜失眠次數大于/等于2次）早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少（通常小于6小時），同時伴有日間功能障礙，極大影響了人們的身心健康和生活工作狀態。

失眠的因素也分為很多種：情緒方面，心理方面，環境方面等等，本期課程主要是讓同學們認識到失眠對人體的傷害，并重點學習掌握“耳穴壓豆”的治療方法。

“耳穴壓豆”

耳穴壓豆法是在耳針療法的基礎上發展起來的一種保健方法，利用王不留行籽圓滑、較硬的特點，用輕、慢、用力均勻的壓力，按壓刺激穴位，進而達到防病治病的目的。

掌握理論知識后，就到了實操環節啦，同學們早已迫不及待，跟著老師指導的方法和身邊的同學互動學習起來。

“耳穴壓豆”的益處在于，可以通過刺激耳朵上的相關穴位起到清心安神，交通心腎的作用。

瞧，同學們那一絲不茍的神情和愈發嫻熟的動作~

課堂結束后，仍然有不少同學主動請教老師~

希望護理專業的同學能珍惜每節課，盡量讓自己學有所得，努力朝著優秀的醫護工作者邁進。

撰文：黃如玉

部分來源：古聆琿

攝影：梁嘉杰、黃如玉

審核：梁嘉杰